子どもバレエ教室

バレエでダイエットは出来るのか

バレエの動きの中には、回転して踊るものがあります。これは体幹を軸に足や腕を動かすので、インナーマッスルが鍛えられます。子どものうちは体が柔らかくても、何もしなければ大人になると硬くなります。柔軟性とインナーマッスルが鍛えられることで、血の巡りもよくなり基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると脂肪燃…