バレエでダイエットは出来るのか

バレエの動きの中には、回転して踊るものがあります。これは体幹を軸に足や腕を動かすので、インナーマッスルが鍛えられます。子どものうちは体が柔らかくても、何もしなければ大人になると硬くなります。柔軟性とインナーマッスルが鍛えられることで、血の巡りもよくなり基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると脂肪燃焼もしやすくなるのでダイエットにつながるのです。また、美しい姿勢を保とうとすることでお腹も引き締められやすくなります。子どもバレエ教室